Falta de tempo é a grande barreira para a maioria dos brasileiros sedentários

por | 11:17 | Sem categoria | 0 Comentários

7 em cada 10 brasileiros não realizam nenhuma atividade física. Treinamento físico com etroestimulação permite treinos semanais de 20 minutos para ganho de força e massa muscular

70% dos brasileiros não praticam nenhuma atividade física de acordo com o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud). A desculpa campeã para se manter no sedentarismo é a falta de tempo, apontada por (38,2%) dos entrevistados. Em segundo lugar, aparecem aqueles que admitem apenas não gostar ou não querer se exercitar (35%). Os dados são da última Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio (PNAD), do IBGE.

A principal inimiga da vida fitness, a falta de tempo, foi mais declarada pela população adulta, especialmente a faixa etária entre 25 a 39 anos (51,6%). A agenda apertada coincide justamente com a fase da vida de maior intensidade em atividades profissionais e educacionais. O foco na carreira, a vida urbana agitada e rotinas intensas fazem com que a prática de atividade física seja posta em segundo plano.

Já entre os adolescentes de 15 a 17 anos, o principal motivo foi não gostarem ou não quererem, com 57,3%. Já o principal motivo para praticar esporte, declarado por 11,2 milhões de pessoas (28,9% dos que praticaram), foi relaxar ou se divertir, seguido de melhorar a qualidade de vida ou o bem estar (26,8%).

A falta de atividade física regular é uma tendência progressiva em muitos países e traz diversas consequências negativas. Uma delas é o ganho de gordura corporal, que está diretamente associada a problemas cardiovasculares, metabólicos, de coluna e articulações. Na última década, o índice de obesidade cresceu 60% entre os brasileiros, de acordo com o governo.

O que muita gente ainda não sabe é que incluir exercícios em sua rotina não precisa ser tedioso e nem exigir alterações drásticas na agenda. A partir de 20 minutos por semana, já possível aderir a um treino focado em aumento de massa magra e ganho de força. A tecnologia é a maior aliada na viabilização desse tipo de treino.

Com exercícios convencionais, essa quantidade de tempo dedicada não seria suficiente para produzir muitos resultados. A eletroestimulação, no entanto, muda completamente a gestão de tempo do treino. As sessões realizadas nos estúdios da BODYPULSE tornam possível treinar com eficácia mais de 300 músculos, de uma só vez, gerando uma enorme economia de tempo.

E por ser altamente eficiente, os treinos são semanais e duram apenas 20 minutos.

A eletroestimulação vem sendo utilizada por um público completamente heterogêneo. A técnica caiu nas graças de atletas de alto impacto, como maratonistas e jogadores de futebol, que precisam manter o corpo em forma e o desempenho sempre em alta. Mas nem de longe é algo restrito a quem faz do esporte sua profissão. Completamente democrático o estúdio recebe executivos, donas de casa, adolescentes, artistas, aposentados e portadores de deficiência física. Os treinos são sempre acompanhados por profissionais de educação física, que direcionam os movimentos e a postura ideais e tornam a prática segura e confortável, além de manter os alunos sempre estimulados.

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