A vida pode ser melhor sem os 5 minutinhos extras de sono

por | 21:28 | Sem categoria | 0 Comentários

O despertador toca perturbando aquela noite incrível de sono. Tudo o que você quer é continuar na cama e implorar por mais alguns minutinhos. Essa cena parece familiar, não é? Resista!  A sua vida pode ser muito melhor se esse tempo for utilizado para praticar execícios.

Acordar e levantar mais cedo não precisam ser motivos de aflição. Mas para isso você precisa ensinar ao seu corpo como trabalhar em uma rotina diferente. Dê o primeiro passo! Os benefícios do treinamento com eletroestimulação são muitos e acontecem independente da hora do treino mas o ato de se exercitar pela manhã pode proporcionar resultados extras.

1 –  As chances de cumprir sua rotina de treinos são maiores

Ao treinar no fim do dia, as chances de surgir algum outro compromisso ou algum imprevisto são maiores. Os treinos nas primeiras horas podem funcionar como garantia de que cuidar da saúde física fará sempre parte da sua rotina.

2 – Aumento da produtividade

Devido à luminosidade, pela manhã há maior produção de endorfina. O hormônio contribui para o ânimo e disposição.

3 – Passaporte criativo

Exercícios físicos promovem maior criatividade, então, se o seu trabalho exige que você seja uma pessoa criativa, a atividade física matinal poderá garantir melhor desempenho durante a elaboração de projetos, além de evitar o estresse e a ansiedade causados pelo bloqueio criativo.

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