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Fitness

Como a música pode melhorar o seu treino

Pesquisas podem explicar por que a música e o exercício fazem tão bem. Os dados estão sendo levados tão a sério que os órgãos de governo de corrida de distância nos EUA proibiram os atletas de usarem músicas portáteis. Aqui está o que sabemos: uma melodia de bombas...

4 maneiras surpreendentes para melhorar o condicionamento

É simples - horas de trabalho físico é o que é preciso para atingir as condições de um atleta. Mas há outras coisas que você pode fazer para aumentar a sua performance. 1- Você precisa de uma meta Meta é uma palavra batida mas seu efeito é muito eficaz para lhe levar...

5 exercícios que você pode fazer no seu quarto de hotel

Alguns de vocês podem estar viajando de férias ou a trabalho, mas independente do motivo, quando estamos em um hotel, achar tempo para uma sessão de exercícios pode ser um desafio. Nós rastreamos os melhores treinos rápidos que você pode praticar no conforto do seu...

Os produtos de coco são de fato saudáveis para você?

Por que o coco virou moda? Plano B investiga! Muitas populações de todo o mundo têm o coco como fator chave de sua alimentação. É o tipo de produto mágico que pode ser usado em regimes de beleza, como combustível biodegradável, como proteção contra a perda da memória...

Como mudar a sua postura pode mudar a sua vida

Algumas questões sobre suas dores nas costas Manter uma postura ereta não é apenas uma questão de confiança; é uma questão de boa saúde. Uma boa ou má postura podem significar a diferença entre um ser feliz, energizado, ou um ser mal-humorado e cansado. Isso ocorre...

Qual é a melhor hora do dia para treinar?

Seus hábitos trazem as pistas…. O corpo é simples se você o tratar bem e aprender a entendê-lo. A hora do dia em que você se exercita, o que você come durante o dia e a quantidade de sono que você precisa, tudo isso influencia o seu treino. Saber adequadamente como o...

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