Categorias

Bem estar

Como ter uma boa noite de sono

Se você está tendo alguma dificuldade para dormir, saiba que não está sozinho. Aproximadamente 30% dos adultos experimentam desafios em ter uma boa noite de descanso. Uma boa noite e descanso é essencial a saúde física, à sensação de bem-estar e à clareza mental. No...

A importância da suplementação de Vitamina D

O que é a vitamina D? A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel armazenada no tecido adiposo do corpo. As funções mais importantes da vitamina D são promover o uso de cálcio e fósforo e o crescimento normal de osso e dentes. A vitamina D é especialmente importante em...

Sua rotina pode ser sua aliada

Boa parte das pessoas, ao ouvir a palavra rotina, dirige o pensamento de imediato para a opção de definição que liga a palavra ao hábito de fazer uma coisa sempre do mesmo modo. Dessa forma, é bem comum ouvir na sequência, "detesto rotina", já focado nos aspectos...

Os melhores exercícios para tratar a dor nas costas

O motivo mais comum da dor nas costas é causado pela inatividade, por isso faz sentido melhorar o seu programa fitness para lidar com a sua dor nas costas. Mas ao mesmo tempo que empurrar pesos ou correr pode lhe tirar da sua mesa (ou sofá), eles podem tornar a...

4 maneiras surpreendentes para melhorar o condicionamento

É simples - horas de trabalho físico é o que é preciso para atingir as condições de um atleta. Mas há outras coisas que você pode fazer para aumentar a sua performance. 1- Você precisa de uma meta Meta é uma palavra batida mas seu efeito é muito eficaz para lhe levar...

A quantidade de sono que você tem poderia estar lhe engordando?

A insônia pode atrapalhar a sua vida. Mas muito sono também pode! Nós perguntamos à especialista de bem-estar Lisa Raleigh sobre como você pode dormir para ter uma boa saúde Sobre a quantidade ideal de sono que uma pessoa precisa e o porquê, Lisa comenta que, como...

Beber sucos é de fato bom para você?

Um suco por dia poderia mesmo afastar o médico? A BODYPULSE busca pontos positivos de sucos vegetarianos e de frutas, e o que buscar para garantir que você colha os benefícios que eles oferecem. #1 Nós precisamos suprir a nossa alimentação de alguma forma: As frutas e...

Sua casa é reflexo de como você está

Você já parou para pensar que a bagunça pode atrapalhar sua vida e interferir no seu bem-estar? Pense em como estão guardados seus documentos. Você anda se estressando ao procurar objetos pela casa?Suas finanças estão em ordem? Há papéis acumulados e você não tem...

Como saber se você teve um bom treino

Seu corpo irá te dizer... Os sinais de um bom treino não são de forma alguma tão óbvios como apenas o suor e a dor. Na verdade, esses efeitos podem ser sinais de um mau treino. Um bom treino fala em uma outra língua e, felizmente, David Fabricius, que é um...

Pin It on Pinterest