Você pode treinar com a sua maquiagem?
A Dr. Maureen Allem, fundadora e diretora médica da Skin Renewal, dá o seguinte conselho:
Os exercícios produzem benefícios em sua pele pois estimulam o fluxo e a circulação sanguínea. Isso significa que os nutrientes e o oxigênio que são transportados através do sangue atingem a pele, mantendo-a saudável. O estresse pode causar estragos na pele, no entanto, o exercício moderado é conhecido por diminuir os níveis de estresse que, definitivamente, têm um impacto sobre a pele. Devido à estimulação do fluxo e da circulação sanguínea há um impacto positivo sobre a pele, fazendo com que ela se pareça mais jovem.
Os exercícios também melhoram os nossos padrões de sono – quando o corpo não dorme o suficiente, isso tem um impacto negativo sobre a pele.
No entanto, é essencial proteger a pele quando treinamos ao ar livre. Os danos do sol são o maior contribuinte do envelhecimento que a maioria das pessoas enfrentam. Eles danificam o colágeno na pele, que por sua vez faz com que a pele pareça desidratada e cansada. É importante escolher um bom protetor solar. Embora não exista algo como um protetor solar total, procure um protetor solar com proteção UVA e UVB (amplo espectro), um FPS alto, proteção de longa duração e ingredientes saudáveis e que não tragam impacto negativo quando absorvidos pelo organismo.
A maquiagem também traz efeitos para a pele durante o treino. É definitivamente melhor treinar com uma cara limpa. Durante o exercício você transpira, e se o suor for misturado com a maquiagem, isso cria o ambiente perfeito para a acne. Os poros ficam congestionados, evitando que a sua pele libere o suor com eficiência. Isso pode resultar em irritações na pele.
Se você não puder resistir de se exercitar com a maquiagem, certifique-se de que a pele seja limpa e esfoliada logo após a sessão.
Suar é uma função natural do corpo, durante a qual as impurezas são removidas do corpo. O suor que é deixado secar na pele, no entanto, não é bom, pois o suor também consiste da camada de sujeira que foi eliminada do corpo. A solução é simples – limpe o seu rosto o mais cedo possível após o exercício.